Правильно питаться в офисе - это не сложно! Если у Вас нет поблизости столовой или кафе, Вы ограничены во времени - то самый оптимальный способ это заказать обеды в офис. В назначенное время Вам привезут Ваш обед.

Половина жизни в офисе

Мы проводим на работе большую часть времени. Чтобы оно проходило продуктивно, следует максимально эргономично обустроить свое пространство, выбрать удобные офисные стулья, а также позаботиться о правильном питании. Именно последний фактор в большей мере влияет на трудоспособность и самочувствие. Но, к сожалению, многие люди не уделяют достаточного внимания обеду, ограничиваясь перекусами, а иногда даже чашечкой кофе.

Некоторые работодатели, стремясь создать лучшие условия для своих сотрудников, не только покупают удобные компьютерные кресла в контору, но и заказывают комплексные обеды с доставкой. Преимущества такого решения очевидны:

• доступная стоимость;
• лояльность персонала;
• уменьшение количества опозданий с обеденных перерывов;
• полноценный прием пищи, повышающий работоспособность сотрудников.

Принципы питания в офисе

Есть лучше небольшими порциями в течение дня. Ни в коем случае нельзя исключать обед, рассчитывая на то, что организму будет достаточно лишь завтрака и ужина. Такой режим питания обязательно отразится на здоровье и фигуре.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Лучше исключить фаст-фуд и супы быстрого приготовления. Регулярное употребление такой еды в скором времени станет причиной проблем с желудком.

Уменьшите употребление кофе – не более 2-х чашек в день. Напиток, которым особенно злоупотребляют офисные сотрудники, способствует выводу кальция из организма.

Во время перекуса ешьте не шоколадные батончики, а орешки, яблоки или бананы. Отличная альтернатива – сухофрукты.

Избегайте мучных продуктов. Мало того, что их частое употребление приводит к лишнему весу, так выпечка ещё способствует появлению сонливости и вялости.